ಎಬಿಲಿಟಿ ಟೀ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ಕೆಲವರು ಅದನ್ನು ತಿನ್ನುವಾಗ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು!----ಭಾಗ ಮೂರು

ಮಚ್ಚಾದಲ್ಲಿನ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ

ಏಕೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅನೇಕ ಜನರು ಅದನ್ನು ಊಹಿಸುತ್ತಾರೆಮಚ್ಚಾಕೆಫೀನ್ ಇಲ್ಲ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಚಹಾ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿ ಮಚ್ಚಾ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮಚ್ಚಾ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಸಿರು ಚಹಾಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ಚಹಾ ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿನ ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶವು ಚಹಾದ ವೈವಿಧ್ಯತೆ, ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ರೂಯಿಂಗ್ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಎಲೆಗಳ ಆಯ್ಕೆ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಹಳೆಯ ಎಲೆಗಳು, ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ,ಮಚ್ಚಾಇತರ ಹಸಿರು ಚಹಾಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶವು 11.3-24.67mg/g ಆಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಮಚ್ಚಾದ ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶವು 18.9-44.4mg/g ಆಗಿದೆ. [ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿನ ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶವು 10-12mg/g ಆಗಿದೆ. ಈ ಮೌಲ್ಯವು ಉಲ್ಲೇಖಕ್ಕಾಗಿ ಮಾತ್ರ, ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನೀಡಲು.

240 ಮಿಲಿ ಕಪ್ ಮಚ್ಚಾ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುಮಾರು 2-4 ಗ್ರಾಂ ಮಚ್ಚಾ ಪುಡಿಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೀರಿ.

ಇತರ ಮಚ್ಚಾ ಡೆಸರ್ಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ನಾನು ಮಚ್ಚಾ ಕ್ರೀಮ್ ರೋಲ್‌ಗಳು, ಮಚ್ಚಾ ಐಸ್‌ಕ್ರೀಮ್, ಮತ್ತುಮಚ್ಚಾಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೇಕ್. ಪ್ರತಿ ಕೇಕ್ (ರೋಲ್) ಮತ್ತು ಐಸ್ ಕ್ರೀಂನ ಪ್ರತಿ ಬಾಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿನ ಮಚ್ಚಾ ವಿಷಯವು ಸುಮಾರು 0.5-3 ಗ್ರಾಂ ಎಂದು ನಾನು ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಿದ್ದೇನೆ.

ಗಣಿತವನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ಈ ಕೆಫೀನ್ ವಿಷಯವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ತಿಂದರೆ, ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಫೀನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಮಚ್ಚಾ ಸೇರಿಸಿದ ಪೂರ್ವ-ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಮಾಡಿದ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಕೆಲವು ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಮಚ್ಚಾ ಪುಡಿಯ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶವನ್ನು ಸ್ಥೂಲವಾಗಿ ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಬಹುದು.

ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಕೆಫೀನ್‌ಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುವ ಜನರು ಮಚ್ಚಾ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾ ಪುಡಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು.

ಹೆಚ್ಚಿನದಕ್ಕಾಗಿಮಾಹಿತಿನಮ್ಮ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಸೇವೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ದಯವಿಟ್ಟು ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್: 86 18691558819

Irene@xahealthway.com

www.xahealthway.com

ವೆಚಾಟ್: 18691558819

WhatsApp: 86 18691558819