ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಅನುಸರಣೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಬಾಹ್ಯ ಪೂರಕವು ಸರಳ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾದ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಸಂಶೋಧನಾ ನಿರ್ದೇಶನದ ಪ್ರಕಾರ (NAD + ಚಯಾಪಚಯ ನಿಯಂತ್ರಣ) ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಸಂಶೋಧನಾ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಳಜಿ ಹೊಂದಿರುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳುಸಹ"ಮೆದುಳಿನ ಮಂಜು"COVID-19 ನಂತರ,ನಾವು'ನಾನು ಹಲವಾರು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಪದಾರ್ಥಗಳುAmazon ನಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಮಾರಾಟದ ಪೂರಕಗಳಿಂದ.
1. NAD+ ಪೂರಕಗಳು (NMN, NR, NADH)
NAD+ ಮಟ್ಟಗಳು ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ ಕುಸಿಯುತ್ತವೆ, ಇದು NAD+ ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುವ ಅವನತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಸಿಟಿಲೇಸ್ ಕುಟುಂಬ (ಸಿರ್ಟುಯಿನ್‌ಗಳು, ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯದ ಪ್ರೊಟೀನ್‌ಗಳು ಎಂದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಚಾರ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ) ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಿರ್ಟುಯಿನ್‌ಗಳಿಂದ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆ ವಹಿಸುವ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾದ ಅನೇಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.INMN (ನಿಕೋಟಿನಮೈಡ್ ಮಾನೋನ್ಯೂಕ್ಲಿಯೋಟೈಡ್), NR (ನಿಕೋಟಿನಮೈಡ್ ರೈಬೋಸೈಡ್) ಅಥವಾ NADH (ನಿಕೋಟಿನಮೈಡ್ ಅಡೆನಿನ್ ಡೈನ್ಯೂಕ್ಲಿಯೋಟೈಡ್) ಗಳ ಸೇವನೆಯು ಜೀವಕೋಶಗಳು NAD+ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇವುಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತವೆ..ಪ್ರಸ್ತುತ, NMN, NR ಮತ್ತು NADH ಕುರಿತು ನೂರಾರು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇವೆ, ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ, ಮಧುಮೇಹ, ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಅರಿವಿನಂತಹ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತವೆ.
2. ಪೈರೋಲೋಕ್ವಿನೋಲಿನ್ ಕ್ವಿನೋನ್ (PQQ)
PQQ ರೆಡಾಕ್ಸ್ ಕೋಎಂಜೈಮ್ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ವಿವಿಧ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಇದೆ. ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ PQQ ನ ವಿಷಯವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಮಾನವ ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿನ PQQ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳಿಂದ ಬರಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚು PQQ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಸೇರಿವೆ: ನ್ಯಾಟೊ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಕಿವಿ ಹಣ್ಣು, ಪಪ್ಪಾಯಿ, ತೋಫು, ಇತ್ಯಾದಿ. PQQ ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯದ ಜೈವಿಕ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಿರ್ಟುಯಿನ್‌ಗಳ ಆಕ್ಟಿವೇಟರ್ ಆಗಿದೆ. PQQ ನ ಸಂಭವನೀಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೆಂದರೆ: ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು, ಮಧುಮೇಹ-ವಿರೋಧಿ, ಸಂಧಿವಾತ-ವಿರೋಧಿ, ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ವಿರೋಧಿ, ಹೃದಯ ರಕ್ತಕೊರತೆಯ-ರಿಪರ್ಫ್ಯೂಷನ್ ಗಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು, ಟೈರೋಸಿನೇಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುವುದು, ಫಲವತ್ತತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು.
3. ಫಿಸೆಟಿನ್
ಫಿಸೆಟಿನ್, ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆಹೊಗೆ ಮರದ ಸಾರ , ಸಸ್ಯ ಮೂಲದ ಫ್ಲೇವೊನಾಲ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು, ಸೇಬುಗಳು, ಪರ್ಸಿಮನ್‌ಗಳು, ಈರುಳ್ಳಿಗಳು ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳಂತಹ ಅನೇಕ ಸಾಮಾನ್ಯ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಸ್ಯ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ವಯಸ್ಸಾದ ಇಲಿಗಳ ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು 10% ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಫಿಸೆಟಿನ್‌ನ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಅದು ಸೆನೆಸೆಂಟ್ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಿನೊಲೈಟಿಕ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದ ಕೋಶಗಳ ಶೇಖರಣೆಯು ವಯಸ್ಸಾದ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಫಿಸೆಟಿನ್‌ನ ಸಂಭವನೀಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು: ಆಂಟಿ-ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣ, ಉರಿಯೂತ-ವಿರೋಧಿ, ಹೃದಯ ರಕ್ಷಣೆ, ಅರಿವಿನ ರಕ್ಷಣೆ, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡಿವೆ.
4. ಯುರೊಲಿಥಿನ್ ಎ
ಯುರೊಲಿಥಿನ್ ಎ ಮಾನವ ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಯುರೊಲಿಥಿನ್ ಎ ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಣುವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಎಲಾಜಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಎಲಾಜಿಟಾನಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಚಯಾಪಚಯಗೊಳಿಸುವ ಕೆಲವು ಕರುಳಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಯುರೊಲಿಥಿನ್ ಎ ಯ ಪೂರ್ವಗಾಮಿಗಳು - ಎಲಾಜಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಎಲಾಜಿಟಾನಿನ್‌ಗಳು - ದಾಳಿಂಬೆ, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಮತ್ತು ವಾಲ್‌ನಟ್‌ಗಳಂತಹ ವಿವಿಧ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಈ ಪೂರ್ವಗಾಮಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಮಾನವ ದೇಹವು ಸಾಕಷ್ಟು ಯುರೊಲಿಥಿನ್ ಎ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಬಹುದೇ ಎಂಬುದು ಕರುಳಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಜೀವಿಗಳ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯಿಂದ ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ. ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯು ಜೀವಕೋಶಗಳ ಆಟೋಫೇಜಿಕ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯಾದ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಯುರೊಲಿಥಿನ್ ಎ ಆಟೋಫೇಜಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
5. ಸ್ಪೆರ್ಮಿಡಿನ್
ಸ್ಪೆರ್ಮಿಡಿನ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪಾಲಿಯಮೈನ್ ಆಗಿದ್ದು, ಮಾನವರಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಜೀವಕೋಶದ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆಯಾದ ಸ್ಪರ್ಮಿಡಿನ್ ಸಾಂದ್ರತೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅವನತಿ ನಡುವೆ ಸಂಬಂಧವಿರಬಹುದು. ಸ್ಪೆರ್ಮಿಡಿನ್‌ನ ಪ್ರಮುಖ ಆಹಾರ ಮೂಲಗಳು ಧಾನ್ಯಗಳು, ಸೇಬುಗಳು, ಪೇರಳೆಗಳು, ತರಕಾರಿ ಮೊಗ್ಗುಗಳು, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. .ಸ್ಪೆರ್ಮಿಡಿನ್‌ನ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು: ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ಅರ್ಜಿನೈನ್ ಜೈವಿಕ ಲಭ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು, ನಾಳೀಯ ಬಿಗಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು, ಜೀವಕೋಶದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು.
ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯ: ಮಾರ್ಚ್-02-2023
